蕭小姐-保險業｜仁武區一對一
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商品資訊
兩個月的速成婚紗照
第一步就是飲食規劃，策略就是吃對食物，而不是少吃，這是許多女性減肥的錯誤迷思
每天拍照上傳讓教練了解實際狀況，同時也讓學生建立正確觀念
短短兩個月增加1.5KG的肌肉量
並減少了內臟脂肪-1以及
體脂肪2.2%
你會發現體重
竟然增加了1.8公斤！
這時許多人反而很緊張的說：
這樣不是越練越胖嗎?
但你們看改變照的時候，就會發現認知上的胖，跟你眼前的胖是不同的！
學員在過程中慢慢改變對飲食的認知，控制的同時還能吃到喜歡的食物，避免減重過程心情壓力過大。
解決身體不正確的發力問題，讓身體平衡並正確發力！才是建立運動習慣的關鍵喔！
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