王同學-服務業｜仁武區一對一重訓
商品圖像
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商品資訊
第一次體態評估：
腳踝與膝蓋因車禍，導致積血與腫脹，導致關節活動度變少
骨盆前傾
臀肌無力
外側腓腸肌緊繃
背部無力+前胸緊蹦
呼吸不順
容易腰痛
(訓練期間的6/5-6/20，照顧家人確診停止訓練）
訓練後的改善：
改善了假翹臀及核心力量提升收腹能力，
背部無力+腰椎緊蹦導致胸椎活動度差，橫隔膜擴張能力差（影響呼吸）、（導致淺眠）、（斜方肌緊蹦）、（脖子腫脹）
也就是典型的上肢交叉綜合症
飲食控制：
完全沒有控制
因三餐外食、也無代餐
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