體適能較好的人，在需要體力活動及運動的日常生活或工作上，都能表現比較好，有較好的適應能力。

健康體適能有哪些？

1.修飾身材、控制體重、預防肥胖

2.降低慢性疾病的發生，如：高血壓、高血脂⋯

3.不易感到疲勞，擁有充沛的體力和活力

4.強化肌肉機能

5.強化呼吸器官功能

6.防治骨質疏鬆

#健身房#高雄健身房#仁武區健身房#健身房推薦#高雄健身房推薦#仁武區健身房推薦#健身教練#高雄健身教練#仁武區健身教練#健身課程#高雄健身課程#仁武區健身課程#健身教練課程#高雄健身教練課程#仁武區健身教練課程#健身教練推薦#高雄健身教練推薦#仁武區健身教練推薦#運動教室#高雄運動教室#仁武區運動教室#一對一健身教練#高雄一對一健身教練#仁武區一對一健身教練#瑜珈教練#高雄瑜珈教練#仁武區瑜珈教練#拳擊教練#高雄拳擊教練#仁武區拳擊教練#瑜珈課程#高雄瑜珈課程#仁武區瑜珈課程#運動按摩#高雄運動按摩#仁武區運動按摩#到府健身教練#高雄運動按摩#仁武區運動按摩#增肌減脂運動#高雄增肌減脂運動#仁武區增肌減脂運動#身材雕塑運動#高雄身材雕塑運動#仁武區身材雕塑運動#團體包班運動#高雄團體包班運動#仁武區團體包班運動